Yoga é uma forma de estar na vida, cuja identificação teve origem na Índia à mais de 5000 anos. Desde então, foram colocadas à disposição de todos técnicas que nos auxiliam a compreendermos melhor quem somos e a usufruir do bem-estar físico e mental que as mesmas proporcionam no dia-a-dia.
Os benefícios da Yoga são:
- Melhorar o sistema cardiovascular, e o funcionamento das glândulas endócrinas
- Melhorar as condição de estética da pele, definição corporal e semblante pessoal
- Controlar melhor o emocional
- Desenvolver a força de vontade
- Entre outros
O que levar: Roupa de exercício, água e um colchão (temos disponível, caso precisem).
EN
Yoga is a way of being in life, which originated in India more than 5000 years ago. Since then, techniques have been made available to everyone that help us to better understand who we are and to enjoy the physical and mental well-being that they provide in our daily lives.
The benefits of Yoga are:
- Improve the cardiovascular system, and the functioning of the endocrine glands
- Improve the aesthetic skin condition, body definition and personal semblance
- Better emotional control
- Develop willpower
- Among others
What to bring: Exercise clothes, water and a yoga mat (we have some available if you need).